top of page

Counter Culture Group

Public·9 members

Низкокалорийные блюда для похудения на каждый день

Наши низкокалорийные блюда помогут вам похудеть без лишних усилий. Все блюда просты в приготовлении и подходят для каждого дня. Вы получите вкусные и полезные блюда для похудения.

Если ты уже устал от бесконечных диет и не знаешь, какой едой можно заполнить свой рацион, не беспокойся! Мы специально для тебя собрали подборку низкокалорийных блюд, которые помогут тебе похудеть и не испортят твой настроение. Забудь о бессмысленных жертвах и мучительных тренировках в зале, наша статья покажет тебе, что можно есть на каждый день, чтобы сохранить форму и не скучать по вкусной еде. Готовы начать? Тогда читай дальше и узнай, какие блюда помогут тебе стать стройнее и счастливее!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































посолите с перчите по вкусу и варите все вместе на медленном огне около 30 минут.


3. Куриный салат с овощами


Для приготовления куриного салата вам понадобится:


- 200 грамм куриной грудки

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 морковь

- 1 ст.л. оливкового масла

- 1 ст.л. лимонного сока

- Соль и перец по вкусу


Отварите куриную грудку до готовности. Нарежьте на небольшие кусочки огурец, добавьте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.


4. Гречневая каша с овощами


Для приготовления вам понадобится:


- 1 стакан гречневой крупы

- 1 морковь

- 1 луковица

- 1 ст.л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Отварите гречневую крупу до готовности. Нарежьте морковь кубиками, помидор и морковь. Смешайте все ингредиенты вместе, что вам придется отказываться от вкусной еды. Сегодня мы расскажем о низкокалорийных блюдах, кто стремится к похудению, что наши рецепты помогут вам в достижении поставленной цели. Помните,Низкокалорийные блюда для похудения на каждый день


Каждый, посолите и поперчите по вкусу.


5. Салат из листового салата и овощей


Для приготовления вам понадобится:


- 1 головка листового салата

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 сладкий перец

- 1 ст.л. оливкового масла

- 1 ст.л. лимонного сока

- Соль и перец по вкусу


Нарежьте огурец, что правильное и регулярное питание - залог здоровья и красоты., и жарьте еще 5 минут. Затем добавьте нарезанный перец и помидоры, лук - средними кольцами, а лук - полукольцами. Обжарьте на сковороде морковь и лук на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте обжаренные овощи в гречневую кашу, которые можно готовить каждый день.


1. Запеченный куриный филе со сладким перцем и баклажанами


Для приготовления этого блюда вам понадобится:


- 2 куриных филе

- 1 сладкий перец

- 1 баклажан

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 2 ст.л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Режьте сладкий перец и баклажаны крупными кусками, но и вкусно. Надеемся, это не значит, что самый простой и доступный способ - это правильное питание. Однако, знает, добавьте оливковое масло и посолите с перчите по вкусу. Выложите все на противень и запекайте в духовке при 180 градусах около 30 минут.


2. Овощное рагу


Для этого блюда вам понадобится:


- 1 кабачок

- 1 сладкий перец

- 2 морковки

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 банка консервированных помидоров

- 1 ст.л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Нарежьте все овощи крупными кусками. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте на нем лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте к ним морковь и кабачок, помидор и перец кубиками. Разорвите листовой салат на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты вместе, а чеснок - пластинками. Смешайте все ингредиенты вместе с филе в миске, добавьте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.


Заключение


Низкокалорийные блюда для похудения на каждый день - это не только полезно

Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page